在繁华的都市里，人们为了健康，纷纷投身于运动之中。无论是公园里的晨跑者，还是健身房里的挥汗如雨者，都希望通过运动来增强体质，享受生活。然而，在这看似平常的运动背后，却隐藏着一个不容忽视的风险——运动猝死。

近期发生的两起运动员心脏骤停事件，让我们深感痛心。国家级篮球运动健将王楠同志，在篮球场上挥洒汗水、追逐梦想多年，却因心脏骤停不幸离世。他的离世，不仅让篮球界失去了一位优秀的运动员，更让无数喜爱篮球的观众感到惋惜。而另一名中国羽毛球小将张志杰，同样因为心脏骤停而猝死，年轻的生命就此陨落，令人扼腕叹息。

然而，运动猝死并非只发生在运动员身上。在公园里散步的老人、在健身房锻炼的年轻人，都有可能成为这一风险的受害者。

尤其在夏季高温天气下，人体新陈代谢加快，心脏负担加重，容易导致心肌缺血、缺氧等问题。此时，如果进行剧烈运动，特别是长时间、高强度的运动，很容易诱发心脏骤停等严重后果。因此，在高温天气下运动，我们更需要关注身体的变化，及时调整运动强度和时间。

①要充分了解自己的身体状况，并在运动前进行适当的检查评估，避免在身体不适或疾病状态下进行运动。

②要合理安排运动时间和强度，尽量避免在中午时分进行剧烈运动，选择清晨或傍晚时分进行运动更为适宜。

③要适当降低运动强度，避免过度劳累。

④要做好运动前后的热身和放松活动，以减少运动损伤的风险。

⑤保持良好的生活习惯，合理饮食、充足睡眠和减少压力。

当在公园或健身房遇到有人晕倒抽搐，应快速判断是否为心脏骤停。轻拍双肩，大声询问，若无反应，则触摸双侧颈动脉搏动是否存在，观察胸廓是否有起伏，5-10秒后，二者均无即可判断为心脏骤停。

确定患者为心脏骤停后应立即大声呼救，寻求周围人的帮助，并拨打急救电话，同时立刻进行心肺复苏并叫人取来就近的AED进行电击除颤，为患者抓住抢救的“黄金4分钟”。

共筑生命安全屏障

心脏骤停这一隐形杀手，及时有效的急救措施至关重要。为此，薪火医疗携手广东蓝天救援队，共同启动了“薪火生命课堂讲师培育计划”。该计划致力于培育专业的急救讲师，普及科学的急救知识和技能，提高公众的自救互救能力。

目前，广东蓝天救援队已在社区、学校、企业等开展了130多场AED和CPR培训，覆盖了超过10万人。我们希望通过这一计划，让更多的人学习到正确的急救知识，掌握心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）的使用技能，以便在紧急情况下能够及时施救，挽救生命。

薪火医疗作为一家专业的医疗设备研发、生产和销售的高新技术企业，始终秉承“护佑生命 ‘救’在身边”的理念。我们为广东蓝天救援队提供了多台先进的smart AED设备和自动体外除颤训练机，助力他们开展多场AED培训，让更多人掌握急救技能。

让我们携手共进，为每一个生命的安全保驾护航。因为每一条生命，都值得我们全力以赴去守护。

守护生命，薪火相传。与我们一起，成为生命的守护者！