高考、中考都已结束，欢乐的暑假来临了~约上三五好友，一起领略祖国的大好河山，或在运动场上你追我赶、游泳池中肆意畅游，总能轻松快乐乐逍遥！
夏天也是疾病多发、猝死高发的季节，小病小痛还能慢慢缓解，如果突发猝死，那就是与死神赛跑，不说中老年人，即便是青少年们也是需要多多注意的，毕竟健康的身体是幸福生活的基础。
首先来看看夏季猝死的原因有哪些?
气温高
夏季天气温度高，人体代谢速率会加快。在这种环境下血管扩张而导致人体的血液循环发生改变,更容易引发猝死。
熬夜
好不容易到了暑假是不是要把没玩的时间都玩回来？很多朋友熬夜、睡眠不足、作息不规律对身体危害非常大，还会影响心脏功能哦。
缺氧
夏季闷热，加上湿度高，空气中的含氧量比较低，特别容易导致人体出现缺氧的现象，还会出现有昏厥的症状，所以大家一定要引起高度的重视。
身体超负荷
暑假出外游玩、运动等室内室外活动，很容易负荷过量，心跳加快，造成心脏负担加重。
那么，为了完美的假期，我们应该怎样预防猝死呢？
1.坚持锻炼身体
2.不要过度疲劳
3.饮食要均衡
4.精神放轻松
5.早睡早起
旅行的途中也要注意休息，平时没玩的游戏也不着急在凌晨激战，朋友相聚说不完的话明天还能继续……
6、学会急救技能
最最最重要的是，尽早学会急救知识和技能，学会使用AED，在紧要关头能救人一命！
